Yoga avec Lilith

Pratiquons le Hatha Yoga ensemble !

Le yoga, c'est quoi ?

Le yoga, c'est quoi ?

Le yoga est une discipline holistique et une philosophie dont l’aspect physique attire de plus en plus de monde.

Le yoga ne se limite pourtant pas aux postures que l’on peut tenir dans un cours. Pratiquer le yoga c’est essayer de calmer ses pensées, trouver une tranquilité naturelle, grâce à la respiration, aux asanas (les fameuses postures), et à la méditation.

Mon but ? Aider chaque élève à aller vers cet objectif qu’il s’est fixé en venant à mes cours, tout en respectant les traditions yogiques qui se sont montrées efficaces depuis plusieurs siècles !

Les cours

Les cours durent en général une heure. Mais, en fonction de votre temps et de vos envies nous pouvons faire un cours de deux heures, cours qui sera plus intense physiquement.

Chaque cours commence par un échauffement ciblé sur les articulations principales, puis un échauffement global et plus intense : les salutations au soleil. S’envient ensuite un enchainement de postures dont l’intensité varie, avant une relaxation finale. Nous terminons par quelques exercices de respiration et éventuellement une méditation de quelques minutes.

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Les cours
Lilith

Lilith

Lilith, professeure de hatah yoga diplômée, pratique le yoga depuis 2013. Elle pratique le hatha, le vinyasa et le yin yoga.
Elle enseigne le hatha et le « hatha flow », un yoga plus fluide que la hatha tradi.

Elle souhaite partager sa passion du yoga et faire découvrir cette discipline… et peut-être changer votre vie grâce au yoga !

En savoir plus...

Entreprises

Le yoga est un formidable outil qui augmente  la concentration et diminue l’anxiété, bref il augmente la qualité de vie au travail !

Grâce à des cours spécialement étudiés pour vos employés, nous pourrons travailler à détendre, par exemple, le bas du dos, les épaules ou la nuque de vos employés, toutes ces parties du corps sensibles sont souvent tendues et douloureuses.
Les cours de yoga permettront aussi d’augmenter les liens du tissu social de votre entreprise. Une équipe moins stressée, plus concentrée et qui n’a pas de douleurs physiques est une équipe d’employé-e-s  heureu-ses-x et proacti-ves-fs.

Entreprises

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Si vous souhaitez plus d'informations ou prendre rendez-vous pour un cours, n'hésitez pas à me laisser un message ci-dessous !